穿越千年的朝圣之路
滇藏线朝圣品质游
库拉岗日徒步
雪山、冰川与湖泊的视觉盛宴
似乎每个人的心里，
都有一个去西藏的梦！
在所有进藏路线里，
最美的莫过于滇藏线。
我们对西藏和云南的向往，
在这条路上都能看到！
所有的进藏路线中，
G214+G318是名声最大的那条。
被称为“中国的景观大道”，
一路上风景神秘又美丽！
西藏是终点，但我们不必在意目的地，在乎的是沿途的风景和看风景的心情……
古道新生、辉煌重现，
2026年让我们用车轮的印记，
去丈量中国最美的进藏公路，
看遍雪山、湖泊、冰川、森林......
བཀྲ་ཤིས་བཟང་ལག་ཁང་རྒྱུ་གཞུང་།
库拉岗日徒步——矗立于中国与不丹边境喜马拉雅山脉中段主脊线，海拔7538米，既是藏族传统四大神山之一的南方神山，更是西藏徒步爱好者的必打卡地。这座冰雪屏障北拥冰川奇观，南揽高原圣湖，四季风光各有千秋：春日杜鹃映雪山，夏日花海拥碧湖，秋日彩林染层峦，冬日蓝冰筑秘境。12公里徒步路线成熟，难度适中，既适合有基础的户外爱好者，也能满足初次挑战高原徒步的新手，沿途邂逅圣湖、雪山与修行圣地，开启独属于你的藏地史诗之旅。
有人说，人的一生一定要去一次西藏
去了西藏才知道它有多美
人间天堂，天上西藏
2026年，我们转山转水转佛塔
不为修来世，只为朝圣，只为一睹你的芳颜
也有人说西藏要去两次，
一次是去把心放在那儿，
第二次是去把心拣回来……
佛的孩子
都去西藏
山的那头
湖的对岸
云的彼端
总有未曾见过的风景等着我们去追寻……
每个没去过西藏的人，都深信有一天会踏上这片土地。
每个离开西藏的人，都坚信自己还会再回来…
西藏是个神秘的地方，有着灿烂的阳光，洁白的云朵，纯净的天空，连绵的雪山，安静的湖泊，在这佛教圣地，有繁多的寺庙，虔诚的教徒，西藏既有独特的高原雪域风光，又有妩媚的南国风采，而与这种大自然相融合的人文景观，也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。
一·滇藏线沿途既能观赏到冰川雪山、江河峡谷、森林湖泊，也能体验到多元化民族宗教的融合，被誉为最美进藏线路。
二·滇藏线一路海拔缓慢上升，最有利于身体对高海拔的适应。
三·从丽江古城的温婉韵味启程，途经虎跳峡的磅礴震撼，邂逅香格里拉的藏地风情，再一路奔赴日光之城拉萨，最终抵达秘境库拉岗日，解锁滇藏线极致风光。
四·时间与经济性最佳，进藏时可一次游玩云南、西藏这两个旅游省份，一次出行的时间和相对节省的资金实现对两大旅游区的游玩。
一·全国独家滇藏线采用乘坐大巴车的方式百人团队进藏，用车轮丈量世界，跨过高山，越过平原，沿途美景如画，直入灵魂！
（目前国内滇藏线均为越野车小包团，价格在万元左右且不含餐，全国户外联盟首开先河的滇藏模式大大降低了旅行费用且提升了品质）纯游玩及自由行，行程无购物。
二·全国最大规模的滇藏线朝圣旅行活动，强大的保障团队，优秀领队与志愿者竭诚为您提供游玩过程中的一切帮助。来自五湖四海的旅游爱好者齐聚滇藏，一路欢声笑语定能使您留住美好的瞬间,成为永恒的回忆！
三·全国户外联盟依托平台资源，摒弃行业内走马观花、拉人头、洗脑式购物等粗放模式，坚守返璞归真初心。秉持和谐自然、低碳环保、健康生态的户外理念，深耕空间与季节旅行探索推广，以队员核心利益与真实体验为根本，打造价格最优、品质至上的纯粹深度户外旅行体验。
丽江→136KM→香格里拉→184KM→德钦→103KM→盐井→119KM→芒康→158KM→左贡→107KM→邦达→94KM→八宿→90KM→然乌→129KM→波密→89KM→通麦→127KM→林芝→19KM→八一→127KM→工布江达→206KM→墨竹工卡→68KM→拉萨→344KM→洛扎县城→55KM→措玉村→10KM→库拉岗日
让我们踏着历史的印记重走滇藏茶马古道
与一群志同道合的朋友一起朝圣
旅行在路上，山川草木皆是缘
远离尘世喧嚣，且听佛音缭绕
在离天最近的地方，有世界上最蔚蓝的天空
最洁白的云朵、最清澈的湖水
圣地西藏，我们的第一次洗礼
更是我们美好的瞬间和记忆……
1、9晚住宿（含赠送一晚丽江集合日住宿，赠送集合酒店不住不退费）2人一个标间，需要单住的请提前告知，请补全程单房差1600元。
2、行程用车（一人一正座，正规旅游车）
3、门票：行程中所列大门票，骑马自理（虎跳峡、羊卓雍措、库拉岗日）
4、保险：旅行社组合险，意外险。
5、领队：全程专业领队陪同。
6、餐：全程5早5正餐，不含酒水。
1、大交通：各地到丽江交通，拉萨返回各地的交通，不含接送机。
2、布达拉宫跟大昭寺门票不含，需要实名预约。米堆冰川景区环保车。
3、除了5早5正餐以外的餐费。
4、个人消费自理。
第一天：丽江集合日（自由行）
D1：起始地→丽江机场→入住酒店
今日是我们滇藏朝圣集合的日子，这一天全国各地的旅行爱好者来到丽江集合，可游览丽江古城，感受这座高原城市独特的浪漫。
入住:丽江
海拔:2416米
用餐:自由行不含餐
初到丽江古城
漫步古城，感受闲适光阴里的一花一木
让一米阳光照进心中最柔软的地方
丽江古城的石板路，静静流淌着岁月静好
古城的酒馆，让旅行的舒适在歌声中悠扬
D2:丽江→虎跳峡→香格里拉→金沙江大湾
一早丽江出发经过长江第一湾到虎跳峡，徒步来回1个小时左右，虎跳峡午餐后坐车继续往香格里拉，路上经过哈巴雪山观景台，小中甸花海，香格里拉和谐塔中塔，香格里拉出发经过纳帕海，奔子栏到梅里雪山国家公园第一站金沙江大湾，停留半小时左右，下午5点左右到德钦县城入住。
入住：德钦
海拔：3400米
用餐: 早餐含 午餐含 晚餐自理
虎跳峡因古时有猛虎借江心巨石飞跃而过而得名，自古以来就以「险」闻名于天下，是我国最深的峡谷之一，亦是中国最美的十大峡谷之一。
月亮湾别称金沙江第一湾，江水在大山中澎湃而下，围绕着金字塔般的日锥峰潇洒地画了一个「Ω」字形的大拐弯，形成与长江第一湾齐名的天下奇观，境内有观景台，可以领略到金沙江第一湾全景。
D3：飞来寺→滇藏界→盐井→红拉山→芒康
德钦县城清晨出发，至飞来寺邂逅梅里雪山日照金山，再赴西藏昌都盐井，中午品尝《舌尖上的中国》同款盐井加加面，翻越红拉山，下午5点左右抵达芒康，汇入G318国道。
入住：芒康县城
海拔：3800米
用餐: 午餐含（盐井加加面） 早餐与晚餐自理
日照金山是梅里雪山一带非常美丽的自然奇观，只有在特定的时间、地点才能有幸看得到，万丈金光从天而降照射在雪山，犹如一座金色的布达拉宫，极为壮观。
D4:芒康→东达山→左贡→邦达→七十二拐→八宿
一早从芒康县城出发，翻越东达山经过左贡、邦达穿越七十二拐到达八宿。
入住：八宿
海拔：3260米
用餐: 早餐与午餐自理 晚餐含
怒江72拐，素有“九十九道回头弯”之称，名义上72道弯，实则弯道超130个，行驶其间，惊险刺激，令人荡气回肠。
东达山被誉为「生命禁区」，山间一年四季都有积雪，夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。
D5：八宿→然乌湖→米堆冰川→波密
一早八宿出发，到达然乌湖，一路雪山湖景到米堆冰川，徒步完冰川（约三小时）原路返回经过然乌湖到达藏王故里—波密。
入住：波密
海拔：2700米
用餐: 早餐与晚餐含 午餐自理
然乌湖，亦称“然乌措”，被誉为318国道上的“马尔代夫”是著名帕隆藏布江的主要源头，湖水澄澈碧蓝，雪山环抱，风光绝美。
米堆冰川，是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被评为中国最美的六大冰川之一，米堆冰川主峰海拔6800m，冰川下段穿行于针阔叶混交林带，两侧大山巍峨峻峭，鬼斧神工，如梦似幻，使人惊叹不已。
D6:波密→鲁朗林海→色季拉山→林芝
一早波密出发沿着雅鲁藏布江经过鲁朗翻越色季拉山到达西藏小江南，色季拉山可以远观南迦巴瓦雪山。
入住:林芝
海拔:2900米
用餐:早餐与晚餐含 午餐自理
鲁朗，素有“西藏小瑞士”之称，这里满目皆是田园风光，青山叠翠、河流纵横，更以广袤的原始森林闻名遐迩。
D7:林芝→工布江达→拉萨→八廓街
一早林芝出发经过工布江达到达拉萨，下午自由活动，自行去逛八廓街、大昭寺、布达拉宫广场看夜景。
入住：拉萨
海拔：3650米
用餐: 早餐含 午餐与晚餐自理
西藏素有“先有大昭寺，后有拉萨城”之说，这座有着1300多年历史的吐蕃时期建筑，是藏传佛教的至高圣地，也是西藏最早的土木结构建筑，开创了藏式平川寺庙风格，经元明清历代扩建，形成如今汉藏风格交融的4层殿宇规模。
作为拉萨核心的八廓街，以大昭寺为中心，既是信徒朝圣的转经道，也是摆满藏式手信的热闹商街，底蕴与烟火气兼具。
世界文化遗产布达拉宫，是世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，也是西藏最完整的古代宫堡建筑群，曾为西藏政教合一统治中心，分白宫与红宫，殿内供奉8座达赖灵塔及众多佛像，是拉萨乃至西藏的精神象征、朝圣者心中的圣地。
D8: 拉萨→羊卓雍错→浪子卡县→普莫雍措→洛扎县
清晨从拉萨出发，翻越岗巴拉山口抵达羊卓雍措，赏高原圣湖风光；途经浪卡子县，前往“少女湖”普莫雍措，远眺库拉岗日神山；傍晚抵达洛扎县入住。
入住:洛扎县
海拔:3900米
用餐:含早餐 午餐与晚餐自理
羊湖别称羊卓雍措、碧玉湖，是西藏三大圣湖之一，也是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石，湖光山色之美，冠绝藏南。
普莫雍错，世界海拔最高的淡水湖，藏语意为“少女的蓝色湖泊”，亦有着“青藏高原的贝加尔湖”“高原蓝眼泪”的美誉。相较于羊湖的温婉，这里最动人的是库拉岗日、卡热疆、蒙达岗日等雪山群近在咫尺的震撼，雪峰映湖的盛景，是高原之行的必打卡亮点。
D9:洛扎县城→措玉村→库拉岗日（白马林措）→洛扎县
今日将开启一场与雪山圣湖的徒步之旅，清晨从洛扎县城出发，一路向着措玉村进发，这里是近距离观赏库拉岗日雪山群的绝佳起点。抵达后稍作休整，便前往库拉岗日观景区域，巍峨雪山在澄澈天空下展露雄姿，皑皑雪峰与草原相映，随手定格都是震撼心灵的风光大片。
环湖徒步全程约12公里，适合徒步爱好者沉浸式探索湖光山色；若想轻松赏景，可选择单程徒步约3公里，直达最佳观景台——驻足于此，澄澈湖水倒映着库拉岗日的身影，湖岸草甸与经幡相映成趣，将圣湖与雪山同框的绝美画面尽收眼底。
观景结束后，沿原路折返，之后乘车返回洛扎县城，结束今日充实的徒步之旅。
温馨提示
1. 该路段海拔较高，徒步时请量力而行，循序渐进，避免剧烈运动。
2. 湖区天气多变，建议携带防风保暖衣物及雨具，做好防晒措施。
3. 请爱护高原生态环境，所有垃圾随身带走。
入住:洛扎县
入住海拔:3900米
用餐: 全天不含餐
徒步海拔约：4400-4700米
徒步爬升与下降：均为500米
D10 洛扎县→拉萨（行程散团）
- 上午：从洛扎县出发，沿返程路线返回拉萨，全程车程约5小时（不堵车、无突发状况下）。
- 下午：抵达拉萨后，本次行程正式结束。
- 返程提示：需当天返程的朋友，建议购买18:00（下午6点）及以后的火车或机票，预留充足换乘时间；有多余时间的朋友，可自行探索西藏其他秘境。
住宿：不含住宿
用餐: 全天不含餐
西藏，一方能让灵魂栖居的净土，一片盛满神话与传奇的秘境，更是无数人心中一生必赴的朝圣之地。它遗世独立，静默伫立，任每一颗被世俗裹挟的心灵，在此寻回生命最本真的体悟。
踏上这片高原，便是一场涤荡身心的修行。在转经筒的悠悠转动里，在经幡的猎猎飘扬中，你会悄然修正内心的信仰，摆正人生的航向，真切读懂何为宁静，何为淡泊。
2026，让我们心怀赤诚，步履虔诚，共赴这条庄严而神秘的——圣途。
云南与西藏，同属中国西陲边境省份，以浓郁异域风情和独特地域气质闻名于世。横断山脉的天然阻隔，却让多数旅人难以同时饱览两地风光，实为一大憾事。
古往今来，人们从未停歇探寻滇藏相通之路的脚步，一条条古道也在岁月中逐渐成型。如今，我们将为你解锁一条“两全其美”的旅行路线。
这条全长2000余公里的自驾线，被誉为“中国最顶级的入藏公路”，起点优化为丽江，经香格里拉入藏，最终抵达拉萨，串联起滇西北灵秀风光与滇藏线核心精华。
这不仅是一场跨越山河的地理穿行，更是一场涤荡心灵的人生体验、荟萃风光人文的视觉盛宴。
报名要求
1. 年龄范围：10-65周岁。
2. 健康限制：患有高血压、心脏病等慢性疾病者，谢绝参加。
注意事项
1. 防晒防护：西藏紫外线强烈，需做好全面防晒措施。建议穿戴长衣长裤、遮阳帽、墨镜、面罩或口罩，同时涂抹高倍数防晒霜。
2. 防寒保暖：高海拔地区秋季昼夜温差大，早晚气温偏低，务必携带保暖外套。
安全小贴士
1. 做好防寒保暖，携带外套或毛衣，同时注意保持身体干燥，避免受凉。
2. 高原气候干燥，易引发流鼻血、嘴唇干裂，建议携带防晒霜、润肤露及润唇膏。
3. 建议自备常用药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、感冒灵、喉炎丸、白花油、维生素C、胃药、纱布、眼药水等。
4. 行程中注意多喝水，保持体内水分充足；饮食以易消化的蔬果和清淡食物为主，避免辛辣刺激，尽量戒烟戒酒。初入高原减少洗浴频率，预防感冒，以免诱发急性高原肺水肿。
5. 途经藏区请尊重当地藏族同胞的生活习俗与宗教信仰，严禁亵渎相关宗教标识与场所。
6. 库拉岗日徒步需携带登山杖，可有效节省体力、保护膝关节，降低高海拔徒步受伤风险。
边防证：/the validity period of the border pass
前往库拉岗日（属山南洛扎县边境管理区）需提前一周在户籍所在地办理有效期三个月的边防证，前往地点请注明“山南地区洛扎县”或“西藏全境”。
此线路沿途路况较为原始，参与者务必拥有良好的心理素质与身体素质，且需具备一定的户外经验。
乘车、住宿及活动中个人财产请自行妥善保管，若有遗失、损坏均自行承担。
沿途条件：/Conditions along the way
本线路沿途的经济水平相对落后，整体条件欠佳，请参与者预先做好心理准备。
国内所有自驾、旅行社团等均全程不含餐食，本次滇藏活动组委会考虑到部分地区就餐不便，特别安排5正餐；未安排团餐的路段均为就餐便利的大中型城镇，因众口难调且西藏地区餐饮条件有限，菜品口味无法与日常居家标准相比，敬请各位队员理解。
离团说明：/Description of leaving the group
若提前离团，则需与领队签署离团协议，离团后的所有安全责任以及费用均由个人自行承担。
版权说明:/Copyright explanation
本次活动主办方拥有滑雪冠军贾丽亚的代言版权，未经组织方授权，任何人都不得擅自使用该肖像，否则将追究其法律责任。
凡报名且已参加活动者，均视作已阅读过本声明且同意本声明内容。
参与人报名参加活动并付款后，若因个人原因申请退费，按以下退改机制执行：
一、距出行10天以上提出退团申请，可全款退回。
二、行程开始前10日（含）提出退团，扣除30%损失费后余款退回。
三、行程开始前7日（含）提出退团，扣除60%损失费后余款退回。
四、行程开始前3日（含）提出退团，扣除80%损失费后余款退回。
五、行程正式开始（含集合日）提出退团，不退任何费用，敬请理解。
